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9個(gè)好習(xí)慣，幫您護(hù)脊柱
來源：健康中國、《大眾健康雜志》
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2024年05月24日 17:15
兒童時(shí)期
人們很少有脊柱問題
可以無憂無慮地
跑步、側(cè)翻和爬樹
然而
隨著年齡的增長(zhǎng)
很多人都不得不開始
關(guān)注脊柱健康
健康的脊柱是健康生活的基礎(chǔ)
不良的身體姿勢(shì)、不好的生活習(xí)慣、
不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和長(zhǎng)時(shí)間的壓力狀態(tài)
都可能導(dǎo)致脊柱疾病
以及背痛、肩部疼痛和手臂無力等癥狀
我們有必要通過日常生活方式管理
來幫助維持脊柱健康
預(yù)防或延緩脊柱問題的發(fā)生
下面介紹9個(gè)有助于脊柱健康的好習(xí)慣
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