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動(dòng)圖|消防員招錄 體能技能考核寶典
來源:甘肅消防
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2023年07月21日 16:44
體能測(cè)試、崗位適應(yīng)性測(cè)試項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)
甘肅省2023年國家綜合性消防救援隊(duì)伍面向社會(huì)公開招錄消防員公告已發(fā)布,體能測(cè)試、崗位適應(yīng)性測(cè)試怎么考?考什么?來看這里。
1
體能測(cè)試
體能測(cè)試包括1000米跑、原地跳高和立定跳遠(yuǎn)兩項(xiàng)任選一項(xiàng)、單杠引體向上和俯臥撐兩項(xiàng)任選一項(xiàng)、10米×4往返跑和100米跑(秒)兩項(xiàng)任選一項(xiàng)。
第一項(xiàng)
1000米跑
1、考核方式:分組考核。
2、考核程序:在跑道或平地上標(biāo)出起點(diǎn)線,考生從起點(diǎn)線處聽到起跑口令后起跑,完成1000米距離到達(dá)終點(diǎn)線,記錄時(shí)間。
3、考核成績:考核以完成時(shí)間計(jì)算成績。得分超出10分的,每遞減5秒增加1分,最高15分。
正確示范√
3、考核成績:考核以完成跳起高度計(jì)算成績。得分超出10分的,每遞增3厘米增加1分,最高15分。
立定跳遠(yuǎn)(米)
1、考核方式:單個(gè)或分組考核。
2、考核程序:在跑道或平地上標(biāo)出起跳線,考生站立在起跳線后,腳尖不得踩線,腳尖不得離開地面,兩腳原地同時(shí)起跳,不得有助跑、墊步或連跳動(dòng)作,測(cè)量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離。兩次測(cè)試,記錄成績較好的1次。
正確示范√
錯(cuò)誤示范×
3、考核成績:考核以完成跳出長度計(jì)算成績。得分超出10分的,每遞增5厘米增加1分,最高15分。
單杠引體向上俯臥撐
(二選一)
考生從單杠引體向上和俯臥撐兩項(xiàng)任選一項(xiàng)進(jìn)行考核。
單杠引體向上(次/2分鐘)
1、考核方式:單個(gè)或分組考核。
2、考核程序:按照規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)完成動(dòng)作。引體時(shí)下頜高于杠面、身體不得借助振浪或擺動(dòng)、懸垂時(shí)雙肘關(guān)節(jié)伸直;腳觸及地面或立柱,結(jié)束考核。
正確示范√
01
下巴不過杠×
02
擺浪×
03
手臂不直×
錯(cuò)誤示范×
3、考核成績:考核以完成次數(shù)計(jì)算成績。得分超出10分的,每遞增2次增加1分,最高15分。
俯臥撐(次/2分鐘)
1、考核方式:單個(gè)或分組考核。
2、考核程序:按照規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)完成動(dòng)作。俯撐時(shí),頭、軀干、臀及腿與身體縱軸呈直線,下俯時(shí)兩肘內(nèi)合,撐起時(shí)兩臂伸直。屈臂時(shí)肩關(guān)節(jié)高于肘關(guān)節(jié)、伸臂時(shí)雙肘關(guān)節(jié)未伸直、做動(dòng)作時(shí)身體未保持平直,該次動(dòng)作不計(jì)數(shù);除手腳外身體其他部位觸及地面,結(jié)束考核。
正確示范√
3、考核成績:得分超出10分的,每遞增6次增加1分,最高15分。
10米×4往返跑100米跑(秒)
(二選一)
考生從10米×4往返跑和100米跑(秒)兩項(xiàng)任選一項(xiàng)進(jìn)行考核。
10米×4往返跑
1、考核方式:單個(gè)或分組考核。
2、考核程序:在10米長的跑道上標(biāo)出起點(diǎn)線和折返線,考生從起點(diǎn)線處聽到起跑口令后起跑,在折返線處返回跑向起跑線,到達(dá)起跑線時(shí)為完成1次往返。連續(xù)完成2次往返,記錄時(shí)間。
1.出列和準(zhǔn)備
2.預(yù)備和起跑
3.折返踩線
4.完成喊好
3、考核成績:考核以完成時(shí)間計(jì)算成績。得分超出10分的,每遞減0.1秒增加1分,最高15分。
100米跑(秒)
1、考核方式:分組考核。
2、考核程序:在100米長直線跑道上標(biāo)出起點(diǎn)線和終點(diǎn)線,考生從起點(diǎn)線處聽到起跑口令后起跑,通過終點(diǎn)線記錄時(shí)間。
3、考核成績:搶跑犯規(guī),重新組織起跑;跑出本道或用其他方式干擾、阻礙他人者不記錄成績。得分超出10分的,每遞減0.3秒增加1分,最高15分。
備注:
1.總成績最高40分,單項(xiàng)未取得有效成績的不予招錄。
2.高原地區(qū)應(yīng)在海拔4000米以下集中組織體能測(cè)試。
3.高原地區(qū)消防員招錄中“原地跳高、立定跳遠(yuǎn)、單杠引體向上、俯臥撐”按照內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
4.測(cè)試項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)中“以上”“以下”均含本級(jí)、本數(shù)。
崗位適應(yīng)性測(cè)試
2
崗位適應(yīng)性測(cè)試包括負(fù)重登六樓、原地攀登六米拉梯、黑暗環(huán)境搜尋和拖拽四項(xiàng)考核內(nèi)容。
負(fù)重登六樓
1、考核程序:考生佩戴消防頭盔及消防安全腰帶,手提兩盤65毫米口徑水帶,從一樓樓梯口登至六樓樓梯口。記錄時(shí)間。
2、成績?cè)u(píng)定:
原地攀登六米拉梯
1、考核程序:考生穿著全套消防員防護(hù)裝具,扣好安全繩,從原地逐級(jí)攀登架設(shè)在訓(xùn)練塔窗口的六米拉梯,并進(jìn)入二樓平臺(tái)。記錄時(shí)間。
2、成績?cè)u(píng)定:
黑暗環(huán)境搜尋
1、考核程序:考生穿著全套消防員防護(hù)裝具,從長度為20米的封閉式L型通道一側(cè)進(jìn)入,以雙手雙膝匍匐前進(jìn)的姿勢(shì)從L型通道另一側(cè)穿出,記錄時(shí)間。
2、成績?cè)u(píng)定:
拖拽
1、考核程序:考生佩戴消防頭盔及消防安全腰帶,將60公斤重的假人從起點(diǎn)線拖拽至距離起點(diǎn)線10米處的終點(diǎn)線(假人整體越過終點(diǎn)線),記錄時(shí)間。
2、成績?cè)u(píng)定:
備注:
1.單項(xiàng)成績未達(dá)到“一般”標(biāo)準(zhǔn)的不予招錄。
2.高原地區(qū)應(yīng)在海拔4000米以下集中組織適應(yīng)性測(cè)試,海拔2000-3000米,每增加100米高度標(biāo)準(zhǔn)遞增3秒,3100-4000米,每增加100米高度標(biāo)準(zhǔn)遞增4秒。
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