婷婷丁香五月天婷婷,69精品人伦一区二区三区,久久久人体大胆图片,欧美女码一区二区

  • <sup id="fjjpb"></sup>

    <sup id="fjjpb"></sup>

    中國(guó)張掖網(wǎng)

    您當(dāng)前的位置 : 中國(guó)張掖網(wǎng) >> 印象 >> 健康教育 怎樣養(yǎng)出烏黑亮麗好頭發(fā)?護(hù)發(fā)小妙招請(qǐng)查收 來源:央視新聞客戶端    0 人參與互動(dòng) 2024年03月18日 09:57

    0

      今天是農(nóng)歷二月初二,民間有“二月二剃龍頭,一年都有精神頭”的說法。很多圈友選擇在今天理發(fā),除了理發(fā),春季我們尤其需要重視養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)。你有白頭發(fā)了嗎?怎樣讓頭發(fā)“黑”回來?如何讓失去的頭發(fā)長(zhǎng)回來?怎樣才能養(yǎng)出烏黑亮麗的好頭發(fā)?這就帶你去詳細(xì)了解一下!

      怎樣讓頭發(fā)“黑”回來?

      01五黑水

      功效:黑色入腎,黑色的食物對(duì)補(bǔ)腎有一定好處,長(zhǎng)期堅(jiān)持喝五黑水有助于補(bǔ)腎、保養(yǎng)頭發(fā)。

      食材:黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞。

      制作方法:將5種食材放入豆?jié){機(jī)中,打磨成豆?jié){后飲用。

      02梳頭

      中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余,腎主骨髓,其華在發(fā)”,通過梳頭可以很好地促進(jìn)清陽(yáng)上升,氣血調(diào)和。若血?dú)馐ⅲ瑒t腎氣強(qiáng),則骨髓充滿,故發(fā)潤(rùn)而黑。

      早上是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí),此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生,幫助氣血流通、清利頭目,防止春困的發(fā)生。有時(shí)間的人,中午和晚上也可以多梳頭,但要長(zhǎng)期堅(jiān)持方有保健之效。

      梳頭時(shí)可以從前發(fā)際線一直梳到后發(fā)際線,順著經(jīng)絡(luò)梳,梳兩三分鐘即可。梳子以牛角梳、木梳等不會(huì)產(chǎn)生靜電的為佳,梳齒疏密適中,齒端不能太尖銳,且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。手邊沒有梳子時(shí)可以用手指梳頭,由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉或輕敲頭皮,可促進(jìn)氣血流動(dòng)。如果頭皮某區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。

      03大棗制何首烏茶

      原料:1、大棗10枚,2、制何首烏30克

      功效:補(bǔ)益精血、固腎烏發(fā)

      做法:將30克制何首烏洗凈,放入鐵鍋,微火翻炒出香味,趁熱研成粗末,一分為二,放入密封袋中,封口備用。將10枚大棗洗凈,備用。每次取1袋制何首烏末、5枚大棗同放入大茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可。

      食用禁忌:此方適用于腎精虧虛引起的脫發(fā)、白發(fā)等癥。平素大便溏薄之人忌食。

      如何讓失去的頭發(fā)長(zhǎng)回來?

      01側(cè)柏葉洗頭

      功效:側(cè)柏葉煮水洗發(fā),可緩解輕度脫發(fā)的情況。

      藥材:側(cè)柏葉150克。

      操作步驟:加3升的水煎煮10~20分鐘,放涼后直接清洗頭皮,每周洗2~3次即可。

      使用禁忌:對(duì)側(cè)柏葉過敏、頭部有潰瘍外傷的人群,不適宜用側(cè)柏葉洗頭發(fā)。用側(cè)柏葉洗頭發(fā)的藥效有限,僅起輔助作用,不可代替中藥湯劑或中成藥的治療作用。若有不適,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下用藥。

      02熟地黃黃精桑葚茶

      功效:三種藥材都有填精益腎的功效,一起代茶飲可以起到滋腎養(yǎng)發(fā)的作用。

      做法:三種食材各取6克,用開水煮十幾分鐘即可。

      食用禁忌:適用于腎精虧虛引起的脫發(fā)。孕婦、兒童以及脾胃虛寒等人群一般不建議飲用。

      03生活起居調(diào)護(hù)

      ①戒煙戒酒。

     ?、谏俪孕晾薄⒂湍伒氖澄?,如辣椒、肥肉、油炸食品等,多吃新鮮蔬菜、水果。

     ?、巯搭^不宜過勤,燙、染、吹發(fā)次數(shù)不宜過于頻繁。

     ?、茏飨⒁?guī)律,避免熬夜及過度操勞,保持心情舒暢,避免精神刺激。

     ?、葸^度壓迫、摩擦和牽拉頭發(fā)會(huì)引起脫發(fā)。因此,束發(fā)時(shí)不要過度牽拉頭發(fā),也不要將頭發(fā)綁得太緊。

      怎樣養(yǎng)出烏黑亮麗的好頭發(fā)?

      01祛濕健發(fā)茶

      功效:祛濕健脾、健發(fā)、改善頭皮出油。

      做法:將五味食材一起放入養(yǎng)生壺,用開水煮制10分鐘就可以了。

      飲用提示:這款代茶飲口感較好,一般可以先喝7天,看看功效如何。如果有腹瀉的癥狀,或者是脾胃比較差的人群,荷葉、菊花就需要減量了。如果沒有不舒服,那么可以再喝7天。

      食用禁忌:兒童、孕婦、消化功能差的人一般不建議飲用。

      02正確洗頭

      春天氣溫上升,油脂分泌增加,頭發(fā)更容易吸附灰塵、過敏原等。一般秋冬季每周洗1~2次,春夏季每周洗2~3次,太頻繁洗頭會(huì)破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能。

      洗頭前可先梳順頭發(fā),使灰塵浮至表面,避免濕發(fā)梳頭;水溫不要過高,以40℃左右為宜;避免將洗發(fā)水直接倒在頭皮上,可先在掌心揉出泡沫,再輕柔按摩頭皮;吹頭時(shí)同樣應(yīng)避免溫度過高,以免刺激頭皮。

      03按揉穴位

      根據(jù)不同部位的頭發(fā)問題,選擇對(duì)應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩。

      例如,頭頂部位與厥陰肝經(jīng)、督脈有關(guān),可以按摩百會(huì)、四神聰、三陰交、太沖等穴位。

      前額部位與陽(yáng)明經(jīng)和脾胃有關(guān),可以按摩足三里、合谷、神庭、頭維等穴位。

      兩鬢部位與少陽(yáng)膽經(jīng)有關(guān),可以按摩率谷、陽(yáng)陵泉、中渚等穴位。

      枕部與膀胱經(jīng)和腎有關(guān),可以按摩腎俞、太溪、風(fēng)池等穴位。

      穴位操作:行指揉或指壓法,以拇指指腹,對(duì)上述穴位進(jìn)行按揉或按壓,每穴按20下,以自覺酸脹為度,每日2~3次。

      由于每個(gè)人體質(zhì)不同,日常服用任何中藥都需要遵醫(yī)囑,切勿為了追求療效,擅自濫用中藥。

     

     

    編輯: 張玉茹

    最新相關(guān)新聞
    301 Moved Permanently

    301 Moved Permanently


    openresty

    張掖網(wǎng)絡(luò)警
    察報(bào)警平臺(tái)

    公共信息安
    全網(wǎng)絡(luò)監(jiān)察

    經(jīng)營(yíng)性網(wǎng)站
    備案信息

    不良信息
    舉報(bào)中心